随着空调普及，人渐渐失去了对四季变换应有的感觉，环境的适应度也变得越来越弱，就连自身的感觉也变迟钝了，也就更难发现身体上的虚寒。
即使正常的体温已经下降到36°的低体温状态，很多人可能连一点感觉也没有，这种情形十分常见。
抵御虚寒体质的关健
当身体上的热量不足时会导致自律神经系统不平衡，身体虚寒引起许多不适的症状。这时就需要提升身体的热能，增强体质来调理身体；
除此之外，还可以采用“热疗”的方式提升自身的体温，有助于高温扑灭体内病毒，驱寒温养，提升免疫力，增强体质。
提升热能的方式
(1)穿衣保暖
穿适中的衣服，用衣服裹住了身体中的热量，因为人每时每刻都在散发热量, 热量进入衣服和体表间的空气层, 而衣服保证了带有热量的空气不流失，从而保证了体表的温度。
(2)日常饮食
在做饭的过程中，可以加入生姜、花椒等，也可以提升人体温度。平时可以冲泡一杯红枣黑糖姜茶，从内为身体补充足够的热能和营养。
红枣黑糖姜茶除了有很好的缓解失眠多梦、养护气血和改善手脚冰凉的保健作用外，还能为人体增补富厚多糖，还能增进人体免疫细胞再生，并能清除人体内的多种病毒与细菌，常饮用这种养生茶能增强身体抗病能力也能让人体自身免疫力明显提高。
(3)运动出汗
经常运动，可以让身体上的肌肉活跃起来，产出足够的热量。而体温上升有助于促进新陈代谢，促使体内的毒素和血液中的多余养分被燃烧，被转换成汗水和尿液排出，以及透过吐气被排出，等于在体内做1次大扫除。
要注意的是，不要运动过量让身体大汗淋漓。大汗淋漓会消耗过多的热能，易使身体出现头晕，疲惫的状况。
(4)发烧疗法
发烧疗法是通过现代高科技仪器结合传统中医的提升人体温度的直接有效方法。将热能渗透至人体，快速提高体温，激发人体强大的自愈力，恢复身体的原动力。通过做“热疗大师”，能够由内而外激活自体机能，15分钟热透全身，1次体验，相当于坚持持续有氧运动30天。
同时，“热疗大师”还模拟了中医中医针刺手法，能够调节神经促进睡眠，真正体现了中医外治简便、安全、 有效的优势和特点。体验一次，真的会爱上！
在这个后疫情时代，拼的是免疫力，免疫力强，则体质强，更好地做好防疫。
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